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37. ,-real Berlin Marathon & Innotrans 2010

11 Tage noch!

Der Countdown läuft, noch 11 Tage bis zum Startschuß für den Berlin Marathon! Und eine volle Woche steht unseren beiden Häusern Berlin Plaza Hotel und Berlin Astoria Hotel bevor: Erst steigt die Innotrans-Verkehrstechnik Messe und teilweise parallel findet die Berlin Vital auf dem Flughafen Tempelhof im Rahmen des Berlin Marathon teil. Wie sagt man so schön? Volle Hütte! Wir freuen uns auf unsere Gäste aus aller Welt, ob sie nun “Bahnfahren” oder lieber laufen!

Das Training für diese Woche verspricht heute 15km flott, Freitag 15km nicht flott, Sonnabend 5km ganz entspannt und Sonntag 23km in gemäßigtem Tempo, keine Zeit und keine Lust mehr für Reizpunkte (dafür hat man ja auch die Arbeit …)

Der Ipod für diese Woche ist geladen mit:
Maroon5 – Friday The 13th (kommt mit auf die 42)
The B-52s – Good Stuff (kommt wohl auch mit)
Peter Fox – Stadtaffe
Miss Platnum – The Sweetest Hangover (Die Entdeckung des letzen Jahres – I love it!)
Spliff – The Spliff Radio Show Live Waldbühne 15.08.1981 (Unglaublich)

Das Wetter zum Marathon verspricht noch spannend zu werden: Im Augenblick sind optimale 17°C und ein heiter bis wolkiger Himmel angesagt! Wir sind gespannt …

Berlin Marathon – Knackpunkt Kilometer 34

Was wär ein Marathon ohne freiwillige Helfer? Nichts!

Manfred Templin und sein Team versorgen in 26 Tagen beim 37. Berlin Marathon die Läufer beim Knackpunkt Kilometer 34 am Kurfürstendamm / Knesebeckstraße. Gereicht werden Wasser, Live Musik, Applaus und unglaublich viel gute Laune! Auf das man den Mann mit dem Hammer zu diesem Zeitpunkt entweder schon hinter sich hat oder man ihn möglichst gar nicht erst trifft! Das Berlin Plaza Hotel versorgt seinerseits Manfred Templin und sein Team in aller Früh mit Kaffee und gewährt den „Gelbjacken“ gerne freien Zugang zu seinen Erfrischungsräumen.

Der 37. ,-real Berlin Marathon feiert dieses Jahr ein ganz besonderes Jubiläum: Zusammen mit den 25km von Berlin ist es der älteste Straßenlauf Deutschlands. Beide Läufe fanden bzw. finden zum 30. mal auf den Straßen Berlin statt (Die ersten Berlin Marathons wurden noch im Grunewald ausgetragen).

Zimmer zum Berlin Marathon finden Sie im Hotel Astoria Berlin in der Fasanenstraße 2 (Reservierung unter 030/312 4067 oder hier) und im Berlin Plaza Hotel (Reservierung unter 030/884 13-444 oder hier).

Das Trainingsprogram diese Woche: Dienstag 20km Fahrrad, Mittwoch 15km flotter Dauerlauf, Donnerstag 20km Fahrrad, Freitag 11km langsamer Dauerlauf, Sonntag 30km langer Dauerlauf!

Was ist auf dem Ipod für’s Training diese Woche?

Udo Jürgens – Einfach Ich Live 2009
Die Toten Hosen – Nur zu Besuch: Unplugged im Wiener Burgtheater
Silbermond – Verschwende Deine Zeit
IdealIdeal
SpliffThe Spliff Radio Show